1792.規則正しく

朝食は白米のご飯をがっつり頂きますが、

夕飯では米やパンなどの糖質を摂りません。

年齢を考えてタンパク質とカルシウム、それにビタミンを

努めて取り入れることにしています。

ビールやワインもほどほどに嗜みますが、

こういう食生活がほぼ習慣になっているので、

体重も変わらず、

この酷暑でも夏バテをしませんでした。

規則正しい生活って大事です。