1707.ノンカフェイン

今まであまり気にしていなかった、というより気づいていなかったことなんですが、

夜にこうやってパソコンに向かいながら飲むもの。

コーヒーや紅茶を好んで嗜んでいたんですが、

寝付きが良くない日が続き、もしかして

カフェインのせい？

と、ノンカフェインのルイボス茶にしたところ、

覿面（てきめん）に入眠が早くなりました。

【ルイボス茶の効能】

マグネシウムによるリラックス作用

抗酸化物質による活性酸素の過度な生成を緩やかにする作用

アスパラチンによる血糖値の上昇抑制効果

などがネット上で散見されます。

とは言え、まああまり大きな期待をせず、そうなんだね～程度で楽しみましょう。

何にしても妄信は危険です。

僕にとってはノンカフェインによる安眠効果だけは実感できました。