1879.一呼吸

先日、かかりつけのクリニックで、

ちょっと血圧高めに出てない？

って言われて軽いショック。

その後の薬局で、毎朝測定する前に

一分間深呼吸をしなさい、と言われました。

思い返せば毎朝のこのルーティンワークが

やっつけ仕事になっちゃって、

ばたばたしながら測っていたなあ、と反省。

何事も一呼吸おくのって大切です。