1586.冬のサプリメント

みかんの季節です。

とかくビタミン不足になりがちな寒い時季のサプリメント。

「袋や白いスジには、フラボノイドの一種「ヘスペリジン」が含まれていて、高血圧や動脈硬化を予防する効果があるといわれます。」（引用『果物ナビ』）

ビタミンＣは肌荒れ防止、風邪予防に効果有り。

まさに冬の栄養素ですね。

また冬の時季に、とにかく好きでよく食べるのがブロッコリー。

国内生産量第１位 北海道　２位埼玉県　３位愛知県。

こちらもピーマン、にがうりに次ぐビタミンＣの宝庫ですって。